令和8年2月7日（土）健康教室が開催されました。椅子に座ったまま、呼吸に合わせて足首・股関節を動かしたり、両腕を伸ばして前、横、上、下と動かします。運動をすると全身がほぐれて、血行が良くなります。講師の山越先生の元気な掛け声に合わせて楽しくヨガストレッチ。簡単な動作は家に帰ってからもできそうです。より健康な毎日を送るために皆さん頑張りました。皆さんの元気な写真をご覧ください。
